幼儿习惯养成及生长发育特点

幼儿园必须把保护幼儿生命和促进幼儿健康成长放在工作的首位，而良好的生活卫生习惯是保证幼儿健康成长的必要条件。

幼儿习惯的养成

《幼儿园教育指导纲要》指出：“要培养幼儿良好的生活卫生习惯，有基本的生活自理能力。”

生活习惯。首先是饮食方面的要求，应做到定时定量：每天按时进餐，并根据每个幼儿的具体情况调整好食量，做到早吃好、午吃饱、晚吃少；细嚼慢咽，不宜过快，也不能拖拉，控制幼儿进食的速度，使其养成良好的饮食习惯；不挑食、不偏食、不吃零食：对待幼儿挑食的现象，教师应及时予以引导。例如，孩子不喜欢吃蔬菜，教师要采用正确的方式，告知幼儿蔬菜对身体的好处。

其次是睡眠习惯的培养。做到按时睡眠，按时起床，每天在固定的时间组织幼儿午休。午休前尽量不组织幼儿参加过于兴奋的游戏活动，以免影响休息质量。对待难以入睡的幼儿也应耐心教育，不应批评，避免影响幼儿心情。独立安静入睡，睡姿合理正确。保持睡眠环境的舒适安静，矫正幼儿的不良睡姿。

卫生习惯。良好的卫生习惯包括每天洗脸、洗脚、刷牙。与家长一起完成这项工作，及时交流。饭前便后洗手，保持服装整洁和环境整洁。严格要求幼儿饭前便后洗手，保证活动环境的整洁干净，保证幼儿的个人卫生。

小班幼儿的具体要求：

培养小班幼儿能够做到愉快安静地进餐；学吃各种饭菜；能基本学会咽完最后一口离开座位,并收拾好自己的餐具；能在规定时间吃完自己的一份饭菜；餐后能主动学习收拾桌面。

培养小班幼儿睡眠时能够做到轻声走进卧室；临睡及起床时保持安静；能在固定的地方穿脱衣服；能在30分钟内按时入睡；午睡时能自己表示大小便；能保持卧室安静；学习将脱下的衣裤折叠好，并放在规定的地方；能按时午睡；睡眠时,不玩其他物品；午睡时能主动表示大小便。

睡眠是让幼儿经过一天的活动之后身体有充分休息的机会，得以消除疲劳，缓解紧张、不安的情绪，恢复精神与体力，有益身心健康，亦储备了第二天活动的能量。１岁以上学步儿童的睡眠时间则因人而异，约需１０～１５小时。有些幼儿不午睡，精神依旧很好，不必勉强一定要午睡；有些幼儿不午睡则会变得焦躁，容易闹情绪，吃晚饭时昏昏欲睡。随着年龄的增长，睡眠时间、睡眠量和次数会递减。

幼儿生活卫生习惯的培养与幼儿特有的生长发育特点是密不可分的。

幼儿生长发育特点

幼儿正处于生长发育的关键时期，如不养成良好的讲卫生、爱清洁、有规律的生活习惯，将影响身体发育，会给身体发育带来危害。

幼儿的骨质软，骨骼细短，软骨多，易变形，很多孩子坐姿不正确，小板凳歪着坐，脊柱很容易变形弯曲，尤其是写字画画时趴着，眼睛离书本太近，很容易造成近视，使脊柱异常或弯曲。

幼儿神经系统发育不健全，虽然身体发育快，但十分稚嫩。过多的外界刺激会造成各种兴奋灶相互抑制、相互影响，出现兴奋灶的减弱。在平时吃饭的过程中教师为了让幼儿吃饱吃好，并养成良好的饮食习惯，在进食中往往不厌其烦地提醒幼儿。教师对吃得慢的幼儿催促，会使幼儿的神经处于紧张状态，影响食欲，甚至会引起幼儿情绪上的恐惧、反感、紧张，造成厌食、畏食。由此可见，在养成良好饮食习惯的同时，要注意培养方式。教师应该根据小班幼儿生理特点制定适合的管理方法，不应一味地批评斥责，影响幼儿的情绪，使进餐不愉快。

此外，幼儿最容易受外界的影响。幼儿对环境十分敏感，愿意听从成人的教导，喜欢模仿成人的行为，易受到外界的刺激和影响，并在大脑中留下深刻的痕迹，逐渐养成行为习惯 。所以，家长要特别注意对幼儿加强良好卫生习惯的培养，尽力避免不良卫生行为对幼儿的影响。