抱着“石头”的女孩太累太痛苦

一天，小婕跟在妈妈身后，皱着眉头走进了我的心理工作室。她的妈妈焦急地说：“马老师，你和她好好聊聊吧，救救她！我快受不了了。”我走近这位妈妈，给了她一个拥抱，然后告诉她到休息室里等我们。

之前，妈妈和我沟通过小婕的情况。小婕中考时以全市第一名的好成绩考上了外地一所非常有名的高中，从高二开始却逐渐出现头疼不适、失眠、心烦的症状，有时不能静下心来写作业，而且一遇到考试，症状就会加重。到了高二下学期，小婕每次考试都不能坚持到考完，有时考到一半就抱着头出来，或者干脆不参加考试，打电话让父母接她回家。升入高三后，她的情况更加严重，反复要求父母把她接回家，后来干脆不去上学了。于是，妈妈带着她四处求医问药，还做心理咨询和心理治疗。她服药后症状有所好转，但是父母不能提返校学习的事，一提，她的头就开始疼。

妈妈出去后，小婕皱着眉头，眼巴巴地望着我。我示意她坐下，温和地问她：“刚才妈妈那样说你，是不是很委屈？”泪水很快顺着小婕的脸流了下来，她哭着说：“谁也不理解我，特别是妈妈。我在房间里待着，她过一会儿就会进来看看，生怕我不学习。我有时头疼，想玩一会儿，但不敢。”我说：“在家里妈妈这样做让你接受不了，那回学校后没有妈妈的监督，你会不会好点呢？”她突然加快语速说：“您是不知道我们学校，学习特别紧张，每天都要做题、考试。可是我无论怎么努力都找不到初中时的感觉。而且，我总是睡不好觉，头疼难受。”说到这里，小婕又开始哭起来。

我为她递上一张纸巾后又问：“想不想和阿姨一起探讨一下你为什么头疼呢？”她高兴地直点头。

经过放松指导，我开始和小婕进行意象对话：看房子。她说：“我看到一间咖啡屋，里面有吧台，我和初中时最要好的同学在喝咖啡、聊天。”我问她：“心情如何？”她说：“特放松，头也不疼了。”我又问她：“屋里除了咖啡还有没有其他东西？”她说：“没有，有咖啡就够了。”我说：“再看看有没有报纸、杂志、书籍之类的？”小婕的身体开始绷紧，眉头又皱了起来。我只好再次对其做放松指导。“屋子还有二楼，二楼有一个大屏幕，放着架子鼓和唱歌的设备。但我不想看大屏幕，感觉紧张不舒服。”她说，“我想玩架子鼓，想唱歌，但是不敢，也不应该。”我鼓励她：“想玩架子鼓就玩，想唱歌就唱。”过了一会儿，她说：“敲完架子鼓、唱完歌后，我感觉心情特舒畅，头特轻松。”

结束时，小婕告诉我，她似乎明白了许多，我便鼓励她自己总结出来。

第二次心理咨询是小婕自己来的。她说：“我心情不那么烦躁了，晚上睡得踏实了，但还是看不下书去，时间长了就头疼。”

这次继续进行意象对话。放松指导后，我让她直接进入自己的书房。刚开始，她拒绝进入。经过反复放松、反复鼓励后，她走进了书房，说里面很乱，地上有垃圾，桌子上有一堆石头。我让她去摸那些石头，她说感觉太重太凉。我鼓励她继续感觉那些石头，慢慢尝试把它们抱在怀里。过了一会儿，她说：“感觉那些石头变了，不那么重了，也不凉了，像是风干的木头。”顿了顿，她又说：“我心情突然轻松了，想整理书房。”我答应了。两分钟后，我问她：“整理后你把那些石头放在了哪里？”她说摊开在了书桌上，而且她坐在了书桌前。

3天后，小婕打来电话说，她要返校去学习，迎接高考。

同年9月，小婕去了一个美丽的城市，不仅考上了一本院校，选择了自己喜欢的专业，还竞选上了学生会干部。

在这个案例中，一说到书，小婕的头就开始疼，头疼来自学习的压力。高中紧张的学业使她特别渴望有人理解，想适当休息，释放压力，但是，周围同学拼命学习的环境压力和父母期望她考上名牌大学的压力，让她越来越喘不过气来，逐渐出现头部不适及头疼的症状。每当此时，她就给妈妈打电话，希望妈妈能给予她理解和支持。但是妈妈每次都会很没耐心地说：“你是不是不想学了，又想回家？你看看其他同学，他们怎么没有那么多事？”于是，小婕感觉学习越来越没有动力，既然再怎么努力都拿不了父母期望的第一便学会了逃避，用头疼来逃避，因为头疼了就不用学习了。结果是，越不学习，成绩越差；越差，看到那些书就越头疼；越不想面对，内心就越焦虑。这样恶性循环下来，那些书、那些试卷就像石头一样压在了她的头上。最后，小婕在潜意识里接纳并面对了那些不愿意面对的现实，开始整理自己，完成了心理上的升华。