高中教师职业倦怠巧应对

客观地说，职业倦怠作为一种职业现象和心理状态，在全国教师群体中普遍存在。教师若不能及时调整情绪和状态，很容易对自身职业产生怀疑乃至丧失兴趣。19世纪德国伟大教育家第斯多惠（1790—1866年）被誉为“德国教师的教师”。他曾说过：“教师的生命是从教师职业开始的，教师在自己的职业中和工作要求中寻求生活的满足。”由此看来，高中教师要想解决职业倦怠问题，应不断提升自我的专业素养，细琢教材，集体教研，听课交流，力争让每堂课都富有吸引力。只有教师讲得舒心，学生才能学得踏实。

见识过河北省石家庄精英中学“6+1”高效课堂教学模式的教师，一定震撼于课堂上学生的激情和精彩，教师的角色反而黯淡得多。但恰恰是“甘于平凡”的教师掌控着课堂的节奏：在导入和导学中，教师用简洁的语言，既激发起学生的兴趣，又明确具体的学习要求；在学生研读深思、自主学习时，教师总在走动巡视，一是确保学生们集中精神，不致走神，二是密切关注学生的思维进展，明确学生在哪些问题上存在共性的误区和难点；在学生此起彼伏的“我回答”“我质疑”“我补充”“我纠错”声中，教师看似维持秩序，实则思维活跃，要对小组及个人的表现给予恰如其分的评价，还要及时点评学生在回答中暴露出来的问题，更要顺势帮助学生形成规律性的认识、思路、方法等。这些都充分体现了教师饱满的热情和活力，在成就学生的同时，也展示了教师的自我价值。可见，工作中重获成就感是战胜职业倦怠的法宝。

高中教学从来都不是教师一个人的独角戏，而是师生共同参与的双边活动，和谐的师生关系在这个活动中至关重要。这是课堂效率和教学质量的保障，更是教师职业幸福感的体现。正所谓“亲其师，信其道”，有了学生的信服和鼓励，教师才有不断前行的动力。

随着素质教育的推进，高中教师也有了属于自己支配的晚上和周末假期。我把这些时间充分利用起来，或去健身房练练，或就近在小区门口跟着大姐们跳跳广场舞，或在周末跟着“驴友团”爬爬山，其乐无穷。有了身心的健康，我们也具备了战胜职业倦怠的资本。

美国作家爱默生说：“友谊是人生的调味品，也是人生的止痛药。”职业倦怠会让高中教师倍感孤单。这时，高中教师就要主动敞开心扉，去分享喜悦，去倾诉烦闷。只要经常找身边的朋友谈心交流，就会释放情绪，储备重新前行的动力。

高中教师的职业倦怠在不同个体身上或多或少地存在，不必讳疾忌医。只要我们调整好心态，不断提升专业素养来重获成就，以丰富的业余生活来健康身心，再用柔和的眼光看待世事，终将战胜职业倦怠，体会教师这份职业的自豪和幸福。