疫情背景下中小学生自律能力培养初探

这场突如其来的新冠肺炎疫情，让广大教师、家长认识到家庭教育的重要性；而复工复产以后，学生的自律能力至关重要。近期，我收到了不少家长的电话、微信。他们向我诉说心中的苦恼和无奈：有的孩子上午9点还没有起床，有的孩子不愿上网课，有的沉迷于游戏……这提醒着每一位教育工作者:从现在起，要把培养学生的自律能力作为一项重要课题，在实践中不断探索有效的措施、方法。

以人为本，健康第一，提高学生的健康自律能力。这个漫长的寒假是学生树立健康理念、养成健康生活方式和良好习惯的绝好机会。学校可以有针对性地开发疫情期间体育课校本课程。例如，我校体育组教师向全校学生发出了“停课不停学，停课不停练”的倡议，并开发了一系列居家体育课，不仅有体能训练，包括核心力量、上肢力量、下肢力量、柔韧性、平衡性等居家练习项目，还有丰富多彩的亲子游戏活动等，学生可以兴致勃勃地居家训练。学校还可以布置健康保健的作业，例如，每周至少做3次运动，做一周的睡眠和饮食的观察记录，等等。家长要根据孩子的喜好和身体特点，结合自家实际，做好每日的饮食安排，制定科学合理的作息时间表，并分配好学习、生活、锻炼、娱乐的时长与顺序，以保证孩子既充实又健康快乐。

只争朝夕，不负韶华，提高学生的时间自律能力。教师和家长共同引导好学生如何规划、分配和利用时间，从而培养学生自觉、自律、守时的习惯。教师要把每周、每日的学习时间建议分享给学生家长；家长可以“管”“放”结合，既要从大的方面规定具体时间，又要让孩子自己分配每天的时间，作近期和长远的规划。

科学计划，有效落实，提高学生的学习自律能力。教师和家长要紧密配合，教师做好学生学习的计划、组织、落实、评价、反馈，家长做好陪伴、提醒、服务、检查。这样，家校一体，共建“空中课堂”，让学生和在校一样明确当天学习目标、学习任务、实施方法、学习效果，从而有的放矢地学习，实现学习自律。为推进“停课不停教”，教师要充分利用“空中课堂”、微信群、“班级小管家”来指导学生学习的有效实施；家长要建立融洽的亲子关系，要做孩子居家学习的管理者和“大伙伴”。家长和教师按照职责分工，有序参与学生居家学习的评价管理工作。

分清主次，有度把握，提高学生的任务自律能力。学生要有周安排、日计划，并每天对照班级微信群里的安排，制订当天的任务时间分配表。这样，学生在什么时间做什么事，一清二楚，有效实现了任务自律。

克服依赖，趋利避害，提高学生的网络自律能力。在线教育的背景之下，学生要克服对电脑、手机的依赖，对此，可以从提升意志力开始做起。比如，睡前半小时放下手机、电脑，三餐时间不碰它们，等等。还可以开启健康使用网络的功能，减少不必要的时间浪费，避免网络对青少年的消极影响，让网络真正为我所用。

相互接纳，相互包容，提高学生的情绪自律能力。疫情期间，学生“宅”家并与父母近距离、长时间相处，难免相互情绪激惹、负面情绪传染。教师在线教育时，应注意心理健康教育，倡导快乐学习；家庭成员既要分工负责家务，明确任务，又要相互帮助。每个人都加强情绪自律，营造其乐融融的家庭氛围。