过敏季来了！教您九招“制服”杨柳絮

4月是杨柳絮飘飞的季节，如雪花般的杨柳絮随风漫天飞舞，不仅给出行带来不便，而且容易引起不同程度的过敏反应。笔者总结了9招“制服”杨柳絮的方法。

1．“全副武装”。外出时，尽量做好防护。口罩、眼镜和外套一个都不能少。平时习惯戴隐形眼镜的人可以换一副有镜框的眼镜，以防飞絮飞入眼睛。怕裸露的手臂过敏，可以穿一件薄外套。

2．每天清洗鼻腔。有过敏性鼻炎、杨柳絮敏感的人，每天应清洗鼻腔2—3次。在药店、医院都可以买到专门的吸鼻器。更简单的方法，可以用生理盐水彻底清洗鼻腔。

3．外出活动选对时间。杨柳絮一般中午最多，过敏体质的人应尽量避开这个时间段外出。即便要进行户外活动，也应尽可能在杨柳絮比较少的时候，比如早晨、深夜或雨后。

4．用温水清除杨柳絮。皮肤沾上杨柳絮后，要及时清除，最好用温水清洗，有助于预防过敏或减轻过敏症状。如果皮肤瘙痒、红斑、丘疹等症状严重，要及时就医。

5．不在室外晾衣服。尽可能在室内晾干衣服，否则室外容易让衣服、被单、床单等沾染上杨柳絮。

6．补充维生素。体质敏感的人群应该适当补充维生素C和维生素E，饮食上可以吃一些小白菜、西红柿、胡萝卜、柑橘等。

7．保持平和心态。春天容易让人烦闷焦躁，尤其被漫天飞舞的杨柳絮“骚扰”，会导致心情更差，所以调节好自己的情绪很重要。

8．不要用手揉眼睛。若杨柳絮钻进眼睛，千万不要用热水敷，以免损伤角膜，更不要用手用力揉，最好用清水冲洗，把异物冲洗出来。

9．皮肤痒别瞎挠。抓挠皮肤时，坚硬的指甲会划伤皮肤，病菌容易乘虚而入，造成感染，出现过敏反应。最好是在家里的冰箱中备淡盐水，然后打湿毛巾敷在皮肤上，以缓解皮肤红肿。

（摘自人民网）