泡澡虽舒服 防病要做足

寒冷冬天，很多人喜欢洗桑拿或者在浴池里泡澡。泡澡可以解乏，可以健身，还可以让身心都得到休息，对人体健康有很多好处。但是，冬季泡澡也有很多健康隐患，如果不注意预防，可能会适得其反，放松不成反而增加患病风险。

首先，泡澡要预防“中暑”式不良反应。由于冬天澡堂里水温较高，再加上室内空气流动性差，空气含氧量低，体质较差的人很容易在澡堂里中暑，出现头晕、恶心等症状。因此，泡澡时不要太用力，更不要在池中浸泡过久，如出现头晕、恶心等状况，应马上到池外躺下休息。此外，饭后不要马上洗澡，浴室要通风，饥饿(空腹洗澡易致低血糖休克)、酒后均不宜泡澡。心血管病患者冬天最好洗淋浴，不要去公共浴室泡澡，以免发生意外。

其次，想生育的男性尽量少泡澡。冬天泡热水澡很惬意，不过，医学专家提醒男性朋友：如果有生育需求，则应尽量减少泡热水澡的次数，每月泡澡或者泡温泉的次数最多一两次，否则可能影响精子质量。泡热水澡或者泡温泉都可能使男性睾丸承受过高的温度，而高温会影响睾丸的神经和血管健康，进而影响男性精子质量，可能会给优生优育带来一定的障碍或隐患。

再次，泡澡还要做好传染性疾病的预防工作。在临床上，曾经有在公共场所洗澡染上性病、皮肤病的病例。这是由于澡堂里温暖潮湿，为一些性病、皮肤病病菌的繁殖、生长提供了较好的条件，公共澡堂里的拖鞋、浴巾等物品，都有可能成为病菌传播的载体。因此，在公共洗浴场所要注意个人卫生，不使用公共的毛巾、浴盆等，做到防患于未然。