威海市码头小学 “好心情储蓄卡”助力学生心理健康

本报讯 “这里有一份疫情期间小学生心理调适指南，请查收。” 疫情期间，威海市码头小学在各班级开展线上“紫藤花开•好心情储蓄卡”活动，通过好心情系列储蓄，给出学生及家长居家心理调适的建议与方式，受到大家的欢迎。

据悉，该校“紫藤花开•好心情储蓄卡”包含４个版块内容，学生结合个性特点，自主选择版块进行组合，画出自己专属的“好心情”。“四宫格”储蓄多彩情绪：由教师引领学生将自己的喜怒哀惧４种表情进行定格，看到不同情绪影响下的不同表情，体验不同情绪带来的感受，觉察自我情绪的存在；“周曲线”储蓄一周变化：教师辅导学生每天为自己的心情打分，将一周分数绘制在坐标系中，形成一周心理曲线并展示给同伴，监视自己的情绪并实施调节；“禅绕画”积累减压方法：带领学生一同进行“禅绕画”练习，在清雅、宁静、轻松的环境中，笔尖随心而动，在简单自由的线条中释放压力；“开心绘”叠加积极力量：结合“小豆本”“儿童画”等形式，将每周最开心的故事画出来，晒到班级群中，为情绪储蓄积极能量。从实践效果来看，“紫藤花开•好心情储蓄卡”能有效帮助学生摆脱消极情绪的控制，以更积极的情绪、更阳光的心态面对生活和学习。

（苗婧雯）