运动“天天见”　健康“看得见”

仰卧起坐现场秒变竞速赛场，跳绳快速翻飞甩出残影……新学期开学以来，德州市天衢东路小学不查作业查体质，学生纷纷展示运动本领。

“我一分钟跳绳183次。”“我一分钟做了62个仰卧起坐。”……学生拿着老师发的“阳光运动勋章”，你一言我一语地“炫耀”运动成绩。“学校不仅关注学生的学习成绩，更重视他们的身心健康。”该校党总支书记张红介绍，学校每年利用寒暑假时间实施体能提升计划，分年级、分项目每日打卡，开学后第一堂体育课进行摸底测试。

良好体质是学生成长成才的根本，是学生全面健康发展的关键。自去年起，德州市推行“学生体质强健计划”，出台《关于进一步促进全市中小学生体质健康提升的若干措施》，通过实施延长课间时长、拓展运动空间等一系列举措，让青少年真正在阳光下快乐运动。今年，该市又将“助力青少年综合素养提升工作”纳入重点民生实事清单，通过“课程筑基、活动扩容、监督闭环”三维发力，确保体育锻炼从“有时间”向“有质量”转变。

在课程设置上，锚定“刚性落实”与“内涵提质”。在“小学一、二年级每周4节体育课，小学三年级以上至初中每周3节体育课，高中每周2节体育课”基础上，德州市提出义务教育阶段学校每天开设1节体育课，高中每周开设3至5节体育课。创新构建“健康知识+基本运动技能+专项运动技能”教学模式，将体测核心项目拆解融入日常教学，紧扣“教会、勤练、常赛”理念提升课堂实效。

“我校细化时间分配，安排上午大课间30分钟、下午体能锻炼30分钟、体育课/年级大课40分钟、课后服务体育拓展20分钟，确保锻炼时长刚性落地。同时，分层布置体育家庭作业。”张红表示，针对“学生多、场地小”等现实难题，学校推行“小场地、高密度、高效率”的体育课，并制定楼道、走廊等“微场地训练预案”。同时，将大课间升级为“跳绳+跑步+柔韧拉伸”组合，定期评选校级“体质进步之星”、体能优秀班级。

针对高中学习紧张的特点，德州市选取部分高中实施体育课选项走班教学，学生根据需求和爱好，自主选择运动项目。“除高一第一学期统一体能必修外，每学期都开展选项报名，学生填报志愿，按志愿分班。”德州二中体育教师陈宗鑫介绍，“学期运动项目考试合格后，每学期可更换报名。”

体质提升不只是口号，更是行动。为此，很多学校在内容创新上下功夫。德州市新湖南路小学改造“角落游戏区”，地面新画了跳房子等图案，墙柱上贴有跳高墙纸，学生随时随地能运动打卡；德州市康博小学开展“玩老师小时候的游戏”活动，引导教师与学生一起运动；部分学校引入AI体育教学系统，通过视觉识别等技术，精准捕捉学生的运动轨迹，实时生成运动报告，建立数字化运动档案。

针对校内运动场地资源有限的现状，德州市实验小学深挖空间潜力，巧用校园“金角银边”，升级改造运动场地。“学校把原有的小花园改建成了2个标准篮球场、1个标准排球场和1个跳远沙坑，还安装了20米多功能攀爬架，总占地约1200平方米。”该校党总支书记马瑞娟介绍。学校还搭建起多元化体育课程与活动体系，常态化开展篮球、足球、跳绳等特色体育项目，全校学生跳绳优良率在80%以上。

抓好时长保障、做好内容优化只是第一步，要想把各项体育要求真正落地，监督管控必不可少。对此，德州市构建起“全链条督导”与“智慧化管理”机制。通过教育督导“回头看”、家长满意度测评、学生反馈问卷等多元渠道，强化对体育活动时长落实情况的监督。成立市、县两级学生体质健康促进专班，定期开展体质健康整体分析和靶向施策工作，精准帮扶体质监测薄弱学校，“一校一案”制定干预措施。今年6月，全市完成首轮学生体质健康抽测，共抽测114所学校7500余名学生，体质健康优良率显著提升。

“我们将以更多举措进一步引导学生走出教室、走进操场、享受阳光，从‘练身体’向‘育身心’转变，为学生终身发展打好健康底色。”德州市教育局党组书记、局长许勇说。