蓬莱市推广“营养配餐”式体育活动

本报讯（通讯员 于海芹）为更有效地提高学生身体素质，蓬莱市近期在全市推广“营养配餐”体育活动模式。

各学校根据《国家学生体质健康标准》测试的数据，针对学生在速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等方面存在的问题，在校园内设立“营养功能区”。一是力量营养区，包括双杠屈臂支撑、单杠引体向上、俯卧撑、仰卧起坐、立定多级跳等活动。二是速度营养区，包括快速跳绳、高抬腿、小步跑、短距离快速跑、追逐接力等。三是耐力营养区，包括3分钟计时跳绳、2分钟立卧撑、长跑、50米乘8往返跑等。四是柔韧营养区，包括台阶压腿、跳皮筋、坐位体前屈、武术基本功、瑜伽等。五是灵敏营养区，包括立卧撑、跳“8”字绳、花样跳绳、篮足绕杆运球、急停、起跑练习等。

在大课间活动时，学生结合自身体能方面存在的问题，有针对性地选择活动的项目和内容。活动本着“缺啥补啥”的原则，打破班级、年级限制，自行搭配“营养配餐”。学生选择项目不是固定不变。学校每两周进行一次测试，学生可根据测试情况选择加大强度或变换项目，真正实现了把时间还给学生，把空间留给学生，把锻炼的方法教给学生。活动中，教师既是活动的组织者、指导者，又是学生的保护者，有力地促进了新型和谐师生关系的建立。