五妙招破解幼儿“午睡难”

在家里，许多幼儿的午睡时间都被玩手机、看电视、做游戏挤占了，以致没有养成良好的午睡习惯。在园里，小班的孩子由于想妈妈，因此在午睡时间难以入睡，以致在学习活动中无精打采。那么，教师怎样做才能解决幼儿“午睡难”这个问题呢？

饭后去散步，培养好习惯。俗话说：“饭后百步走，健康伴左右。”午饭后来一次20分钟时间的悠闲漫步，既可以帮助消化，又可以加强同伴之间的交流，还能培养幼儿的规则意识。在这个过程中，教师可以带领幼儿做一些小游戏，如“猫步直线走”、“交头接耳”等。

边唱儿歌边脱穿衣，锻炼能力。在午睡这个时间段，有心的教师可以边唱儿歌边给幼儿脱衣、穿衣，并且让幼儿把衣服和鞋袜整齐有序地摆放到指定位置，从而提高幼儿手脑并用的能力。譬如，笔者唱的是《穿袜歌》：“袜底在下张开口，小脚轻轻往里游。袜头套住五趾头，轻轻一拉脚就走。舒舒服服在里头，两个宝贝分左右。”

睡前讲故事，营造好氛围。在幼儿午睡时，催眠曲是必须有的。在幼儿入睡前，教师可以播放2分钟轻音乐，让幼儿放松身心。然后，停止播放音乐，并提醒幼儿“关闭小窗户（闭眼睛）”、“遮起洞口（闭上嘴巴）”。接着，讲一两个小故事。同时，教师也可以让幼儿轮流给小伙伴们讲故事，给每一名幼儿提供表现口才的机会，从而培养幼儿的口语表达能力。

播放两层音乐，让幼儿缓缓醒来。第一层音乐为幼儿园统一使用的“班得瑞轻音乐”，教师可以把它当作前奏曲；第二层为班级自选的欢快音乐，教师可以把它当作“起床操”的伴奏曲。 “起床操”是教师根据音乐自编自导的。它围绕“坐”展开，以揉、捏、点、摇、敲、拍、伸、转等动作为主，幅度适中，能将幼儿身体的各部位逐步唤醒。

整理衣被，展示技能。“起床操”结束后，教师给幼儿们2分钟放松时间。他们可以自由交流，然后穿衣物、整被褥。在此过程中，教师向幼儿传授一些生活技巧，教育幼儿“自己的事情自己做”，并且不断提高要求，以逐步提高幼儿的生活自理能力。

（作者单位：寿光市西城幼儿园）