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第8版:健康生活
三十而立    守正创新
健康生活
08
【生活保健】

开空调要知道的小窍门

□ 汪利琴

天气渐热,又到了开空调的时候。开空调前,你必须知道17个小窍门。

1.开空调时别忘拉上窗帘。开空调时应拉上窗帘,遮住日光的直射。窗帘宜用浅色的,因为浅色窗帘对热量的吸收差,对阳光的反射率高,制冷“效果”好。

2.开空调制冷时,把空调风向朝上,让冷空气由上向下循环。

3.开空调会将室内水分抽走致使空气变干燥,不妨在空调的出风口放盆水,能有效缓解干燥。

4.空调时开时关容易耗电,正确的做法是开机时将空调设置到高冷状态,以最快达到降温目的,当温度适宜时,改中、低风,以减少能耗。

5.晚上睡觉的时候“定时”两三个小时即可。如果实在怕热,可以将空调设定为“睡眠”状态,也可以达到20%的省电效果。

6.碰到天气闷热难受,善用“除湿”功能,让室内湿度降下来,这样不用调节空调温度,也会让人感觉舒适凉爽。

7.室内降温通风时,应该先开空调后关窗,等空调里面的污染物释放以后再关闭门窗。

8.换二手房后,最好买个新空调。如果旧房主真有个小病大病,空调就是一个很便捷的传染工具。

9.一般空调的进风口在上半部,出风口在下半部,空调安装过高,冷空气还未沉落到房间下部,就被空调吸回,从而使房间冷热交换不充分。所以,空调安装在1.7左右最合适。

10.在空调房里睡觉,最好减少平卧张口呼吸的时间,不妨改成侧身睡,避免上呼吸道的津液过多散发。

11.专家提醒,在空调房里睡觉应做到二凉二暖——“头凉,背凉,肚暖,脚暖”。

12.空调房里应放君子兰、仙人掌、文竹、水仙等植物。这类植物比普通植物呼出更多的氧气,使室内感觉湿润温和,避免空调冷气对身体的直接侵袭。吊兰、富贵竹、百合、蓬莱蕉、菊花等植物除了吐氧量大,还具有“消毒”的功能。

13.空调开26最合适,既能保证凉爽舒适,同时室内外温差也不会太大。

14.给宝宝开空调,温度要控制在28以上,并且空调的风要向上吹。

15.患有脊椎病、肩周炎、关节炎的人在室内温度低的时候睡凉席会导致旧病复发,肠胃不适、怕着凉的人睡凉席也容易引发腹痛、腹泻。所以在铺凉席睡觉时,最好少开空调。

16.患有高血压的人,空调温度不能开得太低,容易导致心脑血管疾病。

17.如果空调长年不清洗,会积攒多种危害健康的病菌和螨虫。夏天建议一至两个月清洗一次。除清洗空调面板和过滤网外,还要使用专业空调消毒剂,进行彻底清洗消毒。

(摘自2017619《钱江晚报》)

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