别让自己“心理中暑”

这些天，我不知道怎么了，早上起来心里就烦躁不安，做什么事都提不起兴趣。本来拟好的写作提纲，一个上午过去，脑子像被棉花堵了一样，仍只见不成文的几句，还动不动想发火。有几次甚至跟领导抬杠，弄得他心里极为窝火。

前些日子，婆婆将室内的所有盆栽都拿到阳台上去享受太阳光。看着心爱的花在阳光下被暴晒成无精打采的样子，我竟然对婆婆发火了，言语很粗、语气很重，婆婆气得不得了，扬言要收拾东西回老家。我一向是个孝顺的孩子，一直和婆婆相处融洽，都是以婆婆的快乐为最大的快乐，从来不会这样的。

我这是怎么了？非疯即傻。打电话向做心理医生的表姐求救，她听完我的苦恼后安慰我说：“你这是典型的‘心理中暑’啦，这些天，天天三十八九度，调节不当，还真是要误事。没事，你在心上装一个‘心理空调机’，绝对会慢慢好起来的，不要怕！”

“心理中暑”？我还第一次听说，难道这中暑，除了身体有可能虚脱外，心理也会跟着“虚脱”无力？表姐耐心地讲给我听。她说：35度以上的温度，日照超过12小时，会导致情绪和认知行为的紊乱，容易让人产生“心理中暑”。一旦“心理中暑”，就会出现心情低落、爱发脾气、喜欢骂人等情绪和行为异常。

表姐还说，心理中暑，内因的作用很大，需要从自身找出症结所在。没事时听听优美而舒缓的轻音乐，想想老家大片的松林，设想一下，自己躺在松林里，耳边鸟语花香，松涛阵阵，好不快乐。休息时，看看搞笑的动画片，听听有趣的相声，陪孩子到公园走走，多享受亲子的乐趣。在心里装上一台这样的“心理空调机”，让自己的心沉静下来，心静则凉。夏天少发火，不但感觉凉爽，对心脏也有好处。

多年前珍藏的世界钢琴名曲又被我翻了出来，蒙了灰的影碟机又被我擦拭一番，像新的一样。我看着它们，仿佛又回到当初，回味起和老公精挑细选，下定决心要买它们的喜悦与幸福。做家务，放上一段舒缓的舒伯特名曲，让优美的旋律在夏天里流淌，真是一个不错的选择。女儿嚷着要去公园划船，我立马就同意了。我还向婆婆认了错，向领导坦承自己的态度有些过激。我和他人的关系，又渐渐恢复到原来的融洽。

在心里装一台“心理空调机”，别让自己“心理中暑”，看来，这个酷暑难耐的夏天，真的很需要。