秋季肺热　易反复咳嗽

女儿今年15岁,上初中,近段时间晚上从学校回来后总是咳嗽,爱人赶紧给女儿吃药,吃药后好一点,药一停又咳嗽起来。无奈之下,我们带着孩子去看老中医。

老中医一看，告诉我们这是秋季肺热引起的反复咳嗽。咳嗽是一种保护性的反射动作。但是，持久剧烈的咳嗽不仅影响休息，还会消耗体力，甚至将病变扩散到邻近的小支气管，诱发肺炎、肺气肿等重大疾病。所以，选止咳药时，要先弄清病因。

中医提醒，秋天的咳嗽一般由肺热引起，因秋季燥热，伤肝伤脾，表现为咳嗽痰多。所以，如果咳嗽老不好、经常反复就要注意了，这多半是由肺热引起的，一定要对症治疗才有效。

中医说秋冬季咳嗽一般不必用药，并推荐10种食物，可以帮助秋冬季清肺润肺和止咳化痰，防止咳嗽。

1.白萝卜，清肺润喉

白萝卜是中医食疗经常选用的食材，生吃效果好，榨汁效果更佳。其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂，进而预防癌症发作。萝卜清肺，这个季节吃萝卜堪比人参，免疫力低下的人群可以多吃点，对化痰止咳很有效果。

萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消化酶，能够有效促进食物的消化和吸收。

2.柿子，消痰止咳

柿子性寒，能清热、消痰、止咳，故热咳者宜食之。据近代药理实验观察，柿子确有祛痰和镇咳效果，且祛痰作用强于镇咳。

3.橄榄，清肺生津

橄榄有清肺、利咽、生津、解毒之功效。嗓子痛时含服些青橄榄，可使咽喉清爽，如与鲜萝卜煎服效果更好。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露，可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。

4.薄荷，润肺止咳

薄荷味辛性凉,善于疏散外感风热,用薄荷能清上化痰、利咽膈、治风热。故凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人,以薄荷代茶饮颇宜。

5.竹笋，清热化痰

竹笋性味甘寒，有清热化痰作用。如《本草求原》中说：“竹笋，甘而微寒，清热除痰。”《随息居饮食谱》亦云：“笋，甘凉，开胸消痰。”因此，风热咳嗽或肺热咳嗽之人，最宜食用竹笋。

6.百合，清心养神

百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳、惊悸、失眠多梦、精神恍惚等症。

7.银耳，补气补肾

银耳被称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，但价格昂贵，而银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜。

银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。

8.豆腐，清热润燥

豆腐清热、止咳、消痰，凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜。亦可选用豆腐皮1张、冰糖适量，加水煮熟后食用，对肺热咳嗽也有治疗效果。

9.无花果，去火消哑

无花果除生食外还可以加工成果干、蜜饯、罐头等。无论干鲜，无花果均可入药，咽喉肿痛时吃上几颗会减轻疼痛，很快恢复。

肺热、声音嘶哑时，服用冰糖水煎无花果，可起到去火消哑的作用。

10.梨，生津润燥

梨有生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良等症。

梨是最常见的清肺食物，可以将它蒸着吃，可以煮汤，还可以捣泥成梨糕，可清肺，治疗咽喉痛效果极佳。