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第8版:健康生活
三十而立    守正创新
健康生活
08
【健康饮食】

谷雨草菇汤

□ 付朝旭

清明过后,天气渐渐转暖,这个时候母亲总会买些草菇回来。无论是做汤还是烧菜,家里的餐桌上总少不了草菇。她说:“草菇具有滋阴养胃、降压溶脂、抗菌消炎、清热解毒、养血润燥的功效。”

母亲一口气说了草菇的许多功效,在她看来,草菇就是一剂春天为家人滋补的良方。每到这个季节,她总会想方设法为家人做上几道既可口又有营养的小菜。

从小到大我很少生病,或许与母亲根据时节进行不同的食疗有关系。什么季节吃什么是有讲究的,人应该顺应大自然的规律,也只有这样,才能让身体免受病痛的折磨。

几个草菇、几块豆腐,再加上几个小肉丸,一碗色香味俱全的汤便呈现在我眼前。肉丸用上好的五花肉制成,不肥不腻,吃在嘴里满口生香。豆腐也是上好的卤水豆腐。草菇只要是新鲜的就好。将这几种食材配好,就可以下锅。 草菇最好是用油炒一下,然后便可以倒入水,当水开时,将调好的肉馅捏成一个个小肉丸下锅,豆腐切成小块同时下锅。之后便可以根据个人的口味,放入不同的调料。当鲜美的草菇汤出锅的时候,我能够一口气喝下一小碗。喝着草菇汤,吃着母亲亲手制作的肉丸,心里暖暖的。

我曾问过母亲,为什么要在谷雨的时候吃草菇豆腐汤。母亲说是因为谷雨前后15天及清明的最后3天中,脾处于旺盛时期。脾的旺盛会使胃强健起来,从而使消化功能处于旺盛状态,这个时候正是补身的大好时机,不仅可以提高体质,还可为安度盛夏打下基础。

当然,凡事过量便不好了,进补也一样,适可而止才能够让肌体得到应有的养分,若过量进补,则会让身体受到伤害。如今,每到春天每逢谷雨,我们必会喝一碗清新可口的草菇豆腐汤。母亲的爱也融入了这一碗汤中。

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