洗澡的5个禁忌

经过一天的劳累，人体或多或少会有汗液分泌以及灰尘覆盖，只有洗个澡，才能美美地睡个觉。洗澡也有一些注意事项，尤其下面几种情况需要注意。

一、水温不宜过高

洗澡的时候水温在37摄氏度左右为宜。高温容易烫伤皮肤，而且全身舒张的血管容易导致晕厥，也不利于皮肤的修复，反而会使皮肤脱水。

二、洗澡时间不宜过长

洗澡时间不宜过长。浴室的空气流通不好，长时间在浴室容易缺氧，而且热水让全身的血管舒张，此时人是站着的，血液容易积累在腿部，心脑血液供应不足很容易引起晕厥。

三、洗澡前不宜运动

首先，运动的时候，人体器官都处于发热状态，如果此时洗澡，无疑会让发热的器官来个“急刹车”，对器官极其危险。另外，运动后的血管处于舒张状态，如果再加以热水的刺激，血管舒张情况更大，会加大晕厥的几率。

四、喝酒后不宜马上洗澡

酒对小脑有麻醉作用，会使人的平衡感降低，增加摔倒的风险。另外，酒精会让血管扩张，以散发热量，这是一个缓慢的过程。洗澡会加速这个过程，对器官来说是比较有害的。

五、注意热水器的安全使用

现在的很多热水器是插电的，而浴室又是一个相对潮湿的环境，如果不注意插头的干燥，容易造成漏电。而对于烧煤气的热水器，也需要注意浴室的空气流动，避免燃烧不充分产生的一氧化碳中毒。

（摘自 39健康网）