怎样培养孩子的自律能力

2020年春节前后，一场突如其来的新冠肺炎疫情扰乱了人们的正常生活，居家抗疫成为每个人的无奈选择。由于疫情复杂，开学两个多月学生未能如期复课，只能通过网课居家自学。十三四岁的初中学生虽然具备一定的自律意识，但整体上自律能力较弱。因此，如何通过家校合作培养学生自律能力成为亟待解决的问题。

家校合作，培养自律。教师与家长做好沟通交流，让学生在居家抗疫的同时不忘学习。班主任将新学期教学计划与课程表发到家长群里，让家长们了解本学期的学习任务，并督促学生居家自学。教师们通过网络将知识传递给学生，并做好上课记录与学习检查。这样做既提高学生的学习积极性，又在一定程度上约束学生自律学习。家长根据孩子的性格特点，适时鼓励与鞭策，并且与孩子的班主任及任课教师保持联系，及时了解孩子的学习状态，因材施教，培养孩子的自律能力。

家长陪伴，监督自律。首先，家长应该帮助孩子制定明确的假期学习目标，克服浮躁心理，使孩子的学习生活保持有规律的状态。具体来说，每天可以借助作息时间表和课程表，监督孩子按时学习、锻炼、玩耍、休息，实现“停课不停学”的目标。其次，在家庭生活中，家长要制定和遵守规则，并引导孩子循规蹈矩，做一个守规矩的人。再次，建立奖惩机制。如果孩子能够自觉完成某项任务或经过自身努力达到某个目标，家长就要予以奖励。物质奖励具体可感，但精神奖励效果更持久。反之，可以适当地予以惩罚，如罚做家务等，从而督促孩子自律。

榜样示范，强化自律。有关科学研究成果表明，自律的孩子更优秀。在这段特殊的学习历程中，自律的孩子会弯道超车。要想培养出自律的孩子，为人父母者首先要自律，给孩子做好榜样。如果父母懂得自律、自制，把工作、生活处理得井然有序，孩子就会心领神会、学习模仿。父母在自律方面以身作则，是送给孩子最好的礼物，能让孩子终身受益。

大胆放手，让孩子体验自律。教育心理学中有“慎独”一说，即指在无人监督的情况下也能自觉做得很好。这是人的自律能力的最好状态和最高境界。平时，家长要注重培养孩子的自律能力，必要时加以监督，但该放手时还得放手，让孩子在被信任的心态下愉快地体验自律能力带来的硕果。

心理导航，促进自律。上网课的时间久了，有些孩子的新鲜感逐渐变淡，甚至产生惰性。这就需要家长和教师及时做好孩子的思想工作和心理疏导，晓之以理、动之以情，让孩子始终保持积极的心态自觉学习，促使他们提高自律能力。家长还可以把自己了解的名人自律故事讲给孩子听，让孩子从中获得激励，强化自律能力。

（作者单位：潍坊市寒亭区实验中学）