秋用菊花枕

我用菊花枕已近20年，现在血压正常、头宁脑静、耳聪目明、精力充沛，可见其效果不凡。

古代著名医药学家华佗、孙思邈早知“闻香祛病”的药理，以药枕医治头颈诸疾。明代李时珍的著作《本草纲目》中记载：“菊味甘苦，性微寒，有清热解毒、平肝明目的功效。其苗可蔬，叶可啜，花可饵，根实可药，囊可枕。”可见，古人就开始用菊花枕了。

20年前，我在一名老中医那里见到菊花枕。老中医告诉我，菊花枕是一个传统的药枕，枕中一般盛有菊花、川芎、丹皮、白芷等中药，利用睡眠时头部温度及头部的压力使药物的有效成分散发出来，通过呼吸经过肺部进入血液循环，从而达到防病治病、养生保健的目的。

那时，我有身心俱疲、失眠健忘、血压偏高等症，老中医建议我枕菊花枕。枕了一段时间后，以上症状慢慢消失了，因此一枕就是20年。当然，一年中，我并不是天天枕，只是在春、秋两季里多枕，夏、冬季基本上不枕。这也要因人而异。枕中以菊花为主，兼放其他中药材，需找中医具体诊断一下。

我的菊花枕制作很简单，选用菊花干品1000克，川芎400克，丹皮、白芷各200克，装入枕套内，使药物缓慢挥发。－般每个药枕可连续使用半年左右。

现代医学研究证实，菊花含菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、黄酮类及挥发油等，具有降血压功效，并对葡萄球菌、链球菌、痢疾杆菌、流感病毒及皮肤真菌有抑制作用。还能抑制毛细血管的通透性，从而达到消炎、扩张冠状动脉、改善心肌缺血、降血压之功效。而川芎、丹皮、白芷分别具有活血行气、清热凉血、祛风解表、生肌止痛之功效。中医把菊花与这三味药配伍，有相辅相成、加强药力的作用。常用菊花枕的人，会感到神清气爽、精神饱满。

宋代诗人陆游就用过药枕，“头风便菊枕”说明他是用菊花枕就眠的。陆游还在《剑南诗稿》中写道：“余年二十时，尚作菊枕诗。采菊缝枕囊，余香满室生。”元代文学家、做过御史中丞的马祖常也曾写诗赞美菊花枕具有保健作用：“半夜归心三径远，一囊秋色四屏香。”可见菊枕的源远流长。