过敏季来了 教您七招“制服”杨柳絮

春天是杨柳絮飘飞的季节。如雪花般的杨柳絮随风漫天飞舞，不仅给出行带来不便，而且容易引发不同程度的过敏反应。面对这恼人的家伙，怎么办？笔者总结了几种方法对抗杨柳絮。

七招“制服”杨柳絮

1．“全副武装”再出门。外出时，尽量做好防护工作，口罩、眼镜和外套一个都不能少。平时习惯戴隐形眼镜的人可以换一副有镜片的眼镜，防止飞絮飞入眼睛。怕裸露的手臂过敏，可以套一件薄外套。

2．每天清洗鼻腔。有过敏性鼻炎、对杨柳絮过敏的人，每天应清洗鼻腔2—3次。在药店、医院都可以买到专门的洗鼻器。更简单的方法是用生理盐水清洗鼻腔。

3．外出活动选对时间。杨柳絮一般中午最多，过敏体质的人应尽量避开这个时间段外出。进行户外运动时，尽可能选杨柳絮较少的时候，比如早晨、深夜或雨后。

4．温水清除杨柳絮。皮肤沾上杨柳絮后要及时清除，最好用温水清洗，有助于预防过敏或减轻过敏症状。如果皮肤瘙痒、红斑、丘疹等症状严重，要及时就医。

5．不在室外晾衣服。尽可能在室内晾干衣服，否则室外容易让衣服、被单、床单等沾染杨柳絮。

６．不要用手揉眼睛。若杨柳絮钻进眼睛里，千万不要用热水敷，以免损伤眼角膜，更不要用手用力揉，最好用清水冲洗，把异物冲洗出来。

７．皮肤痒别抓挠。抓挠皮肤时，坚硬的指甲会划伤皮肤，病菌容易乘虚而入，造成感染。最好是在家里的冰箱中常备淡盐水，出现过敏反应时，打湿毛巾并敷在皮肤上，以缓解皮肤红肿状态。

饮食建议

日常饮食以清淡为主，多喝水，多吃水果、蔬菜等，少吃辛辣刺激性食物。辛辣刺激性食物易造成血管扩张、皮肤发红，而加重杨柳絮过敏反应。

多食用水果、蔬菜，补充维生素C，如小白菜、西红柿、胡萝卜等。有哮喘的人可服点生姜蜂蜜水，以润燥镇喘。春季气候干燥，容易引发上火烦闷，要注意调整情绪，保持心态平和。（摘自人民网）