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山东教育报健康生活 湖北的米酒 夏服西洋参最相宜 立秋趣事 一池荷香醉夏天 恋恋马齿苋 “夏练三伏”?老人千万别当真 最后一个军礼

第8版:健康生活
三十而立    守正创新
健康生活
08
【健康饮食 】

恋恋马齿苋

□ 钟 芳

三伏日,天气酷热,需要吃些防暑的食材,以抵御高温的侵袭。在大自然众多的祛暑食物中,来自溪畔田头的马齿苋是一味天然的避暑“凉”菜。

马齿苋,又名马苋,常生于田畔、溪头、沟渠等地。它的叶扁平、肥厚,味道酸甜可口,清炒、凉拌、煮粥都能勾起人们的食欲。马齿苋除可食用外,还是不可多得的中药材,不仅治疟疾、小便热淋、小儿脐疮,而且可以治蜈蚣咬伤,甚至对治疗腋下狐臭也有奇效。中医认为,马齿苋具有清火明目的功效,暑天常吃它,不但可以祛除心中的暑气,而且能有效缓解干眼症,对“电脑一族”特别适宜。

孩提时,一进入伏天,田野里的马齿苋正是长得欢的时候。每到这个季节,我就会和母亲一大早拿着小锄头,手提竹篮,来到郊外采挖马齿苋。夏日的清晨,小河边青翠的马齿苋叶片上还带着晶莹的露水。小锄头挥舞之下,一兜兜新鲜水灵的马齿苋便从松软的泥地里被“请”了出来,静静地躺倒在竹篮里,散发出清幽的草木香。我和母亲一会儿去河渠,一会儿去田畔,一会儿去沟壑。兜兜转转,只消半个时辰,两个小竹篮就会被堆得小山似的马齿苋覆得满满。这时,母亲唤我一同还家。每每此时,我都会意犹未尽地边走边采,真希望把原野上的马齿苋都“请”上家中的餐桌。

回到家,清洗完这些野菜,就开始做起道道有关马齿苋的美食来。母亲最擅长的是清炒马齿苋,先把马齿苋放到沸水里焯一下,去掉涩味,捞出放入盘中备用。之后,在锅中淋入芝麻油,倒入蒜泥、干辣椒与马齿苋一同翻炒。很快,一盘红绿相间的素菜便在母亲的巧手侍弄下诞生了。此菜酸辣交融,清香怡人,吃到最后,整个味蕾都会泛着舒爽,令人回味无穷。特别是炎炎夏日,吃上一盘脆鲜的马齿苋,立马让人胃口大开。有时候,食材采得比较多,母亲会给我们做清蒸马齿苋。她先把马齿苋在油锅里炝炒一下,然后放入锅中蒸10分钟左右,放凉后即可食用。此菜油而不腻,脆而不黏,爽滑可口,还带着一股夏日野菜特有的馨香。即便如此简单的一盆家乡菜,每食一次,都会令我唇齿留香,忍不住多添上几碗饭。

后来,离开家乡,远离故土,很难再吃到母亲做的马齿苋了。每次想家的时候,我便到城郊采上几把马齿苋回来,学着母亲的样子做起马齿苋“盛宴”来。然而,每做一次,不是味道淡了,就是油盐放多了,总做不出母亲当年的味道。当我把疑问通过小小的电波传达给母亲时,不曾想,母亲却意味深长地笑了:“傻孩子,不是妈的手艺好,是因为当年一家人团聚在一起,有说有笑的,所以,即使吃起马齿苋这样的野菜来,也会感觉特别鲜香。记住,好东西只有与大家分享,才会体会到幸福生活的味道……”

品咂着母亲的话语,那一刻,一股浓郁的温情瞬间弥漫在心间,想起如今又到了三伏天,也该回去看看父母了。于是,拨通母亲的电话,说过两天就回乡下去看他们,并且点名要吃母亲做的“亲情牌”马齿苋菜。

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