让更多人在体育中乐享“康养”

“2022年夏天，一个偶然的机会，我结识了王允林老师，跟着他练习‘降压方’；3个月后，我的血压明显降低，我向医生咨询后逐渐减少药量。今年6月，我开始停药，到医院一检查，血压竟然恢复正常了！”前不久，日照市中级人民法院退休干部贺世堂高兴地说。

贺世堂所说的王允林系日照市实验中学体育教师，也是国家级社会体育指导员。多年来，他以“助力学生和群众体育健身运动”为己任，探索“体医融合”之路，全身心地投入体育健身的传授和推广工作，成立“弘粹太极俱乐部”，积极开展志愿服务活动，为学生和市民免费授课、指导，使2万余名学生、3000余名市民受到训练，吸引新西兰、日本、加拿大等国的教育考察团慕名到校观摩他的太极和健身气功教学。因成绩突出，有5篇关于王允林的新闻报道被学习强国发表。国家体育总局健身气功管理中心主任王建军称赞他：“取得这样好的成绩，很不简单！”

因成绩突出，王允林成为中国武术协会会员、国家一级太极拳教练员、国家一级健身气功裁判、北京体育大学中级运动康养师、山东省健身技能推广教练。他任教的学校被国家体育总局健身气功管理中心确定为首批“全国明目功进校园试点学校”。

重学习，努力成为业务尖子

“打铁还需自身硬。”王允林非常重视体育健身业务能力提升，努力让自己成为“最优秀者”。

为此，他不怕路途远，不惧暑与寒，不管公派还是自费都积极参加业务培训。培训项目包括全国首届健身气功校园五禽戏和明目功培训、国家级社会体育指导员培训以及省级培训20余次。特别是在2021—2022年全国健身气功涉外讲师培训中，他以过硬技术连闯4关，在近500名讲师中脱颖而出，成为完成全程培训的人之一。

同时，他多次拜访多名全国名家，跟随他们线下学习，并向多名健身气功泰斗级人物请教，使得自身业务水平有了大幅提升。

重推广，广泛开展健身运动

王允林在1987年开始习武，2007担任日照市实验中学“太极拳和健身气功”校本课程的主要组织者和施教者。

那时，该校在全市率先将课间操换成“八段锦”“易筋经”等太极拳和健身气功。身为专业教师和社会体育指导员，他认真授课和推广，积极开展学生和群众健身运动。

在校内，他认真授课，成立了学生社团，每天开展课外活动，培养出大批优秀苗子，共有40余人次在全市青少年太极拳和健身气功比赛中获奖。他本人也多次在省、市体育比赛和优质课评比中获得一等奖，多次被评为市体育先进工作者、市职业道德先进个人，连年被市教育局评为优秀教练员、优秀裁判员。

在校外，他依托“弘粹太极俱乐部”，先后在广场、社区等设立10个公益训练站点，每晚向群众免费授课2个小时。他利用寒暑假和周末为30多个部门和学校无偿授课，年累计参加志愿服务600多个小时，培养出20余名教练员、裁判员等拔尖人才。

2022年，王允林自愿到重庆市黔江区武陵中学支教，带领1000余名学生学习健身气功“八段锦”和“明目功”。因成效显著、有特色，武陵中学亦跻身于首批“全国明目功进校园试点学校”行列。王允林被表彰为黔江区优秀教师、优秀共产党员和优秀支教教师。

重创新，深耕体医融合发展之路

王允林深知，体育健身的目的是让群众通过体育运动强身健体，乐享“康养”生活。为此，他自费考取了中级运动康养师证书，学习了脊椎平衡方、高血压运动处方等一系列健身运动处方，并通过无偿传授的方式推广运动处方，助力乡村振兴。

他坚持“送课、送处方下乡”，多次到日照市岚山区峰镇赵家村开展志愿服务活动；经常到市福利院义务教老年人学习健身气功，向老年人赠送生活用品；他录制了100多个教学视频，并通过抖音等平台进行传播，让更多的群众受益。其中“42式太极拳马步靠”教学视频浏览量逾100万。前不久，他将自己独创的老年人日常健身康养功法教给老年人，并录成视频供他们学习。

他积极与受训人员交流，共收集他们的健身心得60余篇，文章涉及高血压、胃病、糖尿病等25种慢病。大家均称通过体育健身得到了很好的调理。日照市科技中专原副校长汤荣双告诉笔者：“王老师不光功夫深，而且师德高尚。他举办的培训都是免费的，他的这种精神和境界很令人敬佩。”

王允林指导学生练习“校园五禽戏”现场。