淄博市张店区莲池学校 “放养式”大课间让成长“动起来”

“金色的阳光召唤我，它也召唤你，我们奔向操场去，一起练身体……”每天上午9点45分，伴随着动感十足的下课铃声，淄博市张店区莲池学校的学生们都会欢呼着奔向操场——时长为35分钟的阳光大课间，是他们每天放飞自我、沉浸快乐的“悦动时光”。

65个教学班，近3300名学生，从教室到操场仅用5分钟——他们是如何做到的？

“我们实行错时带出，杜绝了因学生数量多而带来的安全隐患。”据该校副校长李荣青介绍，为力求省时高效，学校将大课间活动场地分为三大区域，由各班学生轮流值日。活动前10分钟，值日生在教师的带领下摆好器材；每次活动完毕，他们负责收纳器材。

据了解，早在10多年前，学校就开始尝试创新形式，丰富大课间体育活动的内容。近年来，学校立足学生数量逐年增多的实际，遵循“有序、有趣、有效”的原则，以尊重学生个性化需求为导向，打造出了“集体展示+自选项目”的“放养式”大课间活动模式。因此，学校被评为“全国青少年校园足球特色学校”“全国阳光体育优秀案例学校”。近日，在山东省中小学阳光体育大课间展评活动中，学校获得一等奖第一名的好成绩。

“由于各活动区域项目不同，因此同一水平的各个班级的练习内容需要定期轮换，以此保证每名学生每学年至少掌握两项运动技能。”体育教研组组长王德刚介绍道。比如，在规定动作环节，教师采取在固定区域内“折返跑”的形式让学生热身，既破解了运动场地有限的难题，又为接下来强度逐渐加大的广播体操和自选运动项目做好了充分准备，有效避免了运动损伤的发生，还有利于培养学生的集体意识，提高他们的运动审美情趣。

6分钟的集体活动一结束，学生便开启了一段属于自己的“趣味运动”旅程。在这段旅程中，自主选择内容根据不同年级学生的年龄特点，着眼于培养他们的体育核心素养，学校分别提供了不同的选项。例如，一至二年级的内容更加注重趣味性，包括跳长绳、趣味“敏捷梯”、轮胎系列游戏等。在活动区域，记者看到，学生正分成几个小组，在“敏捷梯”内外跳跃，乐此不疲。

“这是针对低年级学生的生理特点设立的一项运动项目。‘敏捷梯’就好像传统游戏‘跳房子’的升级版，通过让学生自主创新不同的玩法，将趣味性、娱乐性融入其中，既激发他们的运动兴趣，又有针对性地锻炼了体能。”体育教师李忠毅说。

在三至四年级的活动区域，活动内容则分为田径类、体操类、绳梯自由创编类等不同类型的运动。有趣的是，大课间的跳高和跳远运动与体育课上的练习方式不一样。为了帮助学生克服恐惧心理，体育教师想出了用橡皮筋替代传统跳高的横杆、用大体操垫替代跳远沙坑的办法，不仅安全，而且有趣，练习效率也大大提高。

“这样的大课间，上午、下午各有一次，另外还有下午两节课后的半小时课外自由活动时间。这样就充分保障了学生拥有充足的运动时间。”学校负责人表示，该校将不断创新形式，根据学生的兴趣和需求，拓宽自主空间，让学生在“趣味引导、负荷适宜、形式多样、内容丰富”的体育活动中享受运动带来的酣畅淋漓，培养良好的运动习惯和意识，最终达到“享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志”的育人目标。