高密市：“阳光课间”让体育锻炼有量更有质

“孩子们，让我们一起练起来！”近日，随着体育教师乔俊彪的一声口令，高密市第三实验小学77个班的3274名学生，在午休后、下午第一节课前的“阳光小课堂”，一起跳起了健身操。欢快的旋律、灵动的身影让午后的校园瞬间变得活力满满。

“以前，下午第一节课，我总是犯困，听课效率特别低；自从有了课前10分钟健身操，我上课时再也不打盹了，学习劲头更足了。”刚做完健身操，六年级（8）班学生李柏辰兴奋地向笔者分享自己的变化。

破解午后困局的“阳光密码”

早在2023年5月，省教育厅就发文，鼓励学校结合实际探索各具特色、参与度高的大课间活动形式。高密市第三实验小学率先行动，将原本下午入校后仅10分钟的课前休息时间延长为30分钟的“阳光小课堂”，并邀请专业健身教练与体育教师共同设计适配不同年级的健身操，帮助学生快速驱散午后困倦。

为进一步丰富活动内容，学校还对校园运动场地进行系统性重构，划分出六大功能区：大足球场一分为二，分别作为足球训练区与投掷区；环形跑道细化为跳绳、武术等原地体能练习区；操场外侧跑道设为短跑训练与跳跃练习区；校园主干道则规划为长跑与地面游戏区。“划分运动区域前，我们收集了上千条学生意见。比如，学生想要‘跳房子’场地，我们就用环保漆绘制格子；想打羽毛球，我们就增设简易球网。目的就是要让每个孩子都能找到自己喜欢的运动。”乔俊彪说。

“现在，这些校园活动成了‘必修课’，每个孩子都能掌握至少一项体育技能。”高密市第三实验小学校长石玉花介绍。上学期，该校学生体质健康达标率较往年提升8个百分点，优秀率提升5个百分点。

“第三实验小学学生身体素质的整体提升，是近年来高密强化以体育人、增强学生体质的缩影。”高密市教体局总督学夏毅说，“体育锻炼是提高孩子精神活力的法宝，学校教学首先要保证孩子的体育锻炼。我们鼓励学校大胆探索，创设适合孩子参加的多样化体育活动，通过体育活动提高孩子的精气神，让孩子每天都元气满满。”

文化课教师化身“体育教练”

体育教师短缺，曾是制约中小学体育发展的“老大难”问题。

2023年起，高密市实施“全员体育教师”培养计划，鼓励每名文化课教师结合兴趣特长，至少掌握1项体育技能。在这一政策的影响下，高密市的校园中有了越来越多的兼职体育教师，为“阳光课间”注入更多人力支撑。

“我上学时就是校排球队主力，现在虽然教生物，但能把排球技巧教给孩子，特别有成就感！”高密市立新中学教师徐海铭高兴地说。每周五下午，徐海铭都会留出2节课，带学生练习垫球、传球，组织班级排球赛，还讲解排球赛事知识。“以前，我以为生物老师只会讲细胞、生态，没想到徐老师的排球超厉害！现在，我们班同学都是排球迷，都叫他‘编外排球教练’。”提起徐海铭的排球课，一名学生满脸兴奋地说。

为确保文化课教师的体育教学技能“学得会、用得好”，高密市还在市教科院专门设立“体育教学技能研究中心”，组建专业团队，每周开展“理论+实操”培训，内容涵盖运动安全、教学方法等。目前，全市5703名中小学教师中有193人在“体育教学技能比武”中获优秀奖，127名教师开发的体育融合课例获评市级优秀课例。

截至今年9月，高密市92所义务教育阶段学校依托这支“全员教练”队伍开设了学段适配的体育进阶课程，阳光体育成为9.2万名学生的日常“必修课”。

“体育+”推动锻炼和学习“两不误”

延长了体育锻炼的时间，会不会挤压学生的学习时间？面对这样的质疑和困惑，高密市鼓励学校大胆探索，推动实施“体育+”融合课程。此举既保证了学生的正常学习时间，又实现了“每天锻炼不少于2小时”的目标。

在高密市至诚学校，数学教师徐娟娟将“速度、路程、时间的关系”这一难点搬到了操场的环形跑道上。她组织8名学生分成两组，从跑道两端相向出发，通过“相遇的惊喜”活动记录相遇时间，让抽象的数学问题变直观。

“以前，我总是搞不懂这类题，现在参与后一下子就明白了！”五年级学生杜晓彤激动地说。徐娟娟深有感触地说：“情景化还原不仅帮学生解了难题，还激发了他们的运动热情。数学与体育真正实现了双赢。”

据统计，2024年，高密市通过学校立项、专题打磨、市级展评等方式，打造体育融合精品课程307节，培养各类体育人才1207人。其中，学生刘昊宇在2024年国际雪联亚洲杯单板坡面障碍技巧男组决赛中获得银牌。

“德智体美劳‘五育并举’，体育是重要的一环。”高密市教体局党组书记、局长明辉表示，下一步，高密市将以体育课程建设为核心，推进实施体质强健计划，优化创新课程编排与活动设计，统筹体育课、课前锻炼、课后服务等时间安排，科学规划体育活动设计，让更多学生走向户外，在阳光下健康成长。