春天，“三保两防”养皮肤

春天，身体机能活跃，新陈代谢加速，皮脂分泌旺盛。如果肌肤本来就敏感，就要注意春天的皮肤保养了。专家提醒，皮肤养护要学会“三保两防”。

保温度——早春时节气温低，皮肤血管反射性收缩，容易冻伤，尤其是手指、足趾容易发生冻疮，引起红肿痛痒，严重时还会破溃感染，应注意减少热量散发，保持体温恒定。另外，坚持每晚用温水浸泡手足，促进肢体末端血液循环也能起到防冻的作用。

保湿度——早春气温低，风大物燥，皮肤的水分容易蒸发，尤其是暴露在外的皮肤容易遭受风吹日晒和雾霾的侵袭。所以，外出归来应及时用水清洗面部，既清洁肌肤又增加水分。

保皮脂——人体的皮脂腺除掌跖部位外，几乎遍布全身，大多附属于毛囊。它们分泌的皮脂形成皮面脂膜，从而起到润滑和保护皮肤的作用。春季，皮肤的血管和毛孔受到气温影响开始扩张，如果这时还用冬天油脂较厚的化妆品，容易堵塞毛孔，引起粉刺和痘痘、毛孔粗大等问题。春天一般用油脂含量低的乳霜或乳液就可以了。

防刺激和过敏——不良刺激是皮肤的大敌，包括饮食刺激和局部刺激。饮食刺激主要是辣椒。辣椒素不能被人体消化分解，而是吸收到血液中，再随血液循环沉积到皮内，对皮肤造成刺激，轻则导致瘙痒，重则诱发湿疹、银屑病等。局部刺激主要是烫洗，过度使用洗浴、洗涤及清洁剂，如沐浴露、肥皂、洗衣粉、消毒液等，对皮肤都有刺激。春季也应防止紫外线、温度变化的刺激和对花粉的敏感。当皮肤一旦产生轻微的过敏现象时，要停用所有的化妆品。如果持续过敏，应去医院就诊。

防摩擦——水泥、油漆及各种建材都能对皮肤构成摩擦刺激，可引起皮肤粗糙、脱屑、皲裂、逆剥、摩擦性水疱或诱发湿疹。所以，操作时要戴上手套。家庭主妇洗生长在泥土里的根茎类蔬菜如萝卜、土豆、山药等时，若直接用手搓洗，表面的泥沙也可摩擦皮肤造成损害，引发角质剥脱或诱发湿疹，最好用带把的毛刷刷洗。

另外，皮肤的新陈代谢及营养物质需求除糖、蛋白质、胶原蛋白及脂类外，维生素类是不可或缺的，尤其是B族维生素，直接参与皮肤的新陈代谢。B族维生素主要存在于玉米、谷类、糙米、豆类、花生等粗粮、杂粮中。