吃一勺三七粉，效果抵过多种补药

三七是我国既古老又珍贵的药用植物，在地球上已存活了上亿年。

这期间，地球经历了无数次沧桑巨变，无数的动植物灭绝了，包括恐龙这一在地球上生存了1亿多年的地球霸主也最终在距今7000万年前灭绝了。

而三七却奇迹般地生存了下来，这期间它们经历了病毒、细菌以及恶劣气候的侵袭，在顽强的抗争中，积聚了神奇而巨大的能量。

三七粉对症吃，才能有很好的养生效果。

辅助护心脏：护心的话，比较著名的是三七鸡汤，用三七15克，不要研成粉，在炖鸡汤的时候加进去，适当少加其他作料，炖到肉烂就可以了，吃的时候把三七也一起吃掉。

高血脂：饭前温水冲服。生三七粉，每日服2次，每次服3克，饭前用温水冲服。一般1至2个月为1个疗程。此法对冠心病、高血压、脑动脉硬化症伴有血脂及胆固醇增高患者有效，其血脂及胆固醇均有明显下降。

失眠多梦：睡前开水吞服。睡前开水吞服生三七粉2克，能够改善睡眠，增进食欲。

胃出血：每日2次温开水冲服。生三七粉，每日服2次，每次3克，用温开水冲服，此法可防治各种类型的胃出血。

皮肤祛斑：混在食物里喝。30岁以上的人，如果脸上有斑，可以每天吃1～3克三七粉，混在水、牛奶或粥里，搅匀后喝。

顽固性头痛：按剂量服用。服用生三七粉3克，隔6小时服1次，可以止痛。三七治顽固性头痛的机理主要是活血化瘀、疏通经络、祛风除湿。

注意：服用三七粉一定不要过量，一日总量控制在3～6克；孕期不宜服用；服用三七粉当日，应忌食蚕豆、鱼类及酸冷食物。

常言道：吃一堆药，不如每天一勺粉。三七粉有一定的保健防病功效。不过，光靠三七来养生长寿是远远不够的，平时养成健康的生活习惯也是很重要的。

（摘自三九养生堂）