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山东教育报健康生活 春茶是一种情结 春日食物的温暖 春食燕笋 一把春韭鲜 春令时鲜鳜鱼肥 早春须防心梗突发

第8版:健康生活
三十而立    守正创新
健康生活
08

春日食物的温暖

□ 王珉

庚子年春天,疫情导致假期比以往更长,家人有了更多相处的时光。我没到单位上班,对母亲来说很难得。母亲珍惜相聚时光,用巧手做菜,而我也着实爱看她在我吃菜时那种喜笑颜开的模样。

春天里,风一阵,雨一阵,草木应春天而生。我和孩子们一样,认为春天的美味是大自然给家人的馈赠,也是家对温暖的定义。立春后,农村田地冒出零星的、嫩绿的鼠曲草。母亲带着我逃离城市的疫情,感受泥土和青草的芬芳。摘苦菜,采蕨菜,鼠曲草做成的草粿等食物为春天的餐桌添上母爱的幸福感。

春天用瓦罐煲汤,亦能唤醒身心的愉悦,还可以感受家的温暖。用大火、文火、微火不急不缓地掌控着,端详着那跳跃的蓝色火苗在罐底舞蹈,深红的枣和雪白的参在汤水中翻腾。我喜欢闻着汤的香气,沐浴一屋子的氤氲……因为疫情,我不敢外出吃饭,看书、煲汤成了每日的功课。

因为疫情,我还在家中储备了很多食材,跟着青海的兄弟学习制作杂碎。洗净牛羊肉和心、肺、肚、蹄等,再加水和作料,用慢火炖到蹄筋变软,肠子变软,肚子变脆,软糯适宜。一边炖一边品味。当汤达到咸淡相当、肥而不腻、清香四溢时,才“偃旗息鼓”。

张文宏教授最近成了“网红”,他说的每句科普知识都很到位:“多吃鸡蛋,多喝牛奶……”因此,在疫情期间补充营养很重要。以牛羊肉为主的肉汤,营养丰富又充饥,热乎乎,辣乎乎,香喷喷,鲜美得令人食欲大振,令我和母亲大呼过瘾。我们边吃边聊,边擦着头上冒出的汗,畅快至极。我最喜欢吃的还是母亲做的江南腌笃鲜。腌笃鲜里的春笋清香鲜嫩,味道最美。这个春季,我很少外出,所以春笋也难到农村挖掘,只能到市场采购。腌笃鲜是什么美味?就是将鲜肉、咸肉、笋切块后一起放到砂锅里,搁到煤球炉上,让小火慢悠悠地炖出一锅汤。不过,各家有各家的取材。咸肉家家自备,不过,条件好、考究点的人家则会用火腿肉。鲜肉就花头多了,有用五花肉的,有用小排骨的,也有像我家一样用蹄髈的。然后,炖到差不多四分之三的火候时加入会吸足汤水的辅材,如百叶结、肉皮之类的。说来奇妙,每次守在煤球炉边上看火候,我都觉得这砂锅就像变成了发酵容器。煮上一段时间后,鲜甜与醇香便持续酝酿、膨胀,顶得盖子“噗噗”响,水蒸气、香气弥漫在灶间。这气味代表着春之味。我记得,在《射雕英雄传》中,黄蓉给洪七公做叫花鸡的过程让人直流口水。春笋就像《小窗幽记》中说的笋含禅味,堪称仙玉版的人参。

作为记者,我曾采访过一位营养师。她认为,春季调理肠胃很重要,早餐的食物可以选择精细的煲汤;那些酸性健脾的食材,如南瓜、莲子、芡实、薏仁等应该长时间熬煮,火候不疾不徐的文火把透着原味的食材煲成精品,盛在心爱的蓝色陶瓷碗中,撒上一些绿油油的葱花,一边欣赏一边嗅着香味。这简直是视觉和味觉的盛宴。

这些年,我们喜欢点外卖,在家和单位“饭来张口,衣来伸手”,但疫情让我们每个人都成了“大厨”,足不出户就可以烹制出美味佳肴。而春天在家做菜最有收获感。“自己动手,丰衣足食”代表一种生活方式,更代表疫情过后平和的心境。春天的菜肴,经过精心调配、慢火炖熬,达到了色香味俱全的程度。那些食物仿佛蕴藏着一整个春天的活力。

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