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第8版:健康生活
三十而立    守正创新
健康生活
08
【生活保健】

决明子泡茶可降压降脂

□ 李胜利

决明子是一味中药,也可以用来泡茶饮用。需要注意的是,用决明子泡茶也是有讲究的。

决明子的五大好处

1.降压:水浸剂和乙醇浸液对麻醉狗、猫、兔均有降压作用。

2.抗菌作用:决明子醇提取物对葡萄球菌、白喉杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、大肠杆菌均有抑制作用,而水提取物则无效。

3.抗真菌:水浸剂用试管稀释法,1:20对奥杜盎小孢子菌,1:10对许兰黄癣菌及石膏样小孢子菌均有抑制作用。

4.抗血小板聚集:决明子煎剂或散剂6克/千克喂饲大鼠8周,对二磷酸腺苷诱导的大鼠血小板聚集有抑制作用。

5.降血脂:决明子煎剂或决明子散剂6克/只喂饲大鼠8周,对实验性高脂血症大鼠能降低血浆胆甾醇、甘油三酯,并降低肝中甘油三酯的含量。

决明子泡茶的四种方法

1.决明子绿茶饮:决明子、绿茶各5克。将决明子用小火炒至香气溢出时取出,晾凉,再与绿茶一同冲入沸水即可饮用。

功效:清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目。现代“电视族”“电脑族”“手机族”等易引起眼睛疲劳的人群不妨常喝,但夜晚最好少饮。

提醒:炒时有香气溢出即可,不可炒煳。脾胃虚寒、气血不足者不宜服用。

2.杞菊决明子茶:枸杞子10克,菊花3克,决明子20克。将枸杞子、菊花、决明子同时用沸水冲泡,闷15分钟后即可饮用。

功效:清肝泻火、养阴明目、降压降脂。

3.决明子蜂蜜饮:炒决明子10—15克,蜂蜜20—30克。将决明子捣碎,加水300—400毫升煎煮10分钟,冲入蜂蜜搅匀服用,早、晚各1次。

功效:具有润肠通便的功效,可治疗前列腺增生、习惯性便秘。

4.决明子茶:将单味炒决明子或已打碎的决明子15克,直接泡茶饮用,直至茶水无色。

功效:老年人饮用决明子茶不仅有助于大便通畅,还能起到明目、降压、降脂等保健功效。对于老年阴虚血少者,可加入枸杞子9克,杭白菊、生地各5克,一同泡服;若老年人有气虚之症,宜加生晒参3克,一同泡服。

提醒:气虚严重及大便溏泻者不宜用,孕妇忌服决明子茶。

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