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山东教育报健康生活 怀念娘做的辣面酱 冬季护肤很必要 饮食调节有奇效 冬天怕冷憋尿会增加患病风险 萝卜有味尽清欢 煳锅盔 丝绸之路上的千年洞庄

第8版:健康生活
三十而立    守正创新
健康生活
08
【健康饮食】

萝卜有味尽清欢

□ 钟 芳

“头戴绿帽子,身穿红袍子,底下长着几根细胡子。”小时候,我经常听到这个谜语,而谜底就是常见常吃的萝卜。

家乡的萝卜就是好,尤其冬天下雪后的萝卜。经过霜雪的浸润,萝卜肉嫩酥脆、鲜美多汁,味甘而不辣,醇厚又可口,生吃脆如梨,让人打心眼儿里喜欢。

一到冬天,萝卜便是老百姓餐桌上不可缺少的家常菜。萝卜的吃法有多种,生吃开胃,熟吃滋补,可凉拌吃,也可做药膳。特别是在寒冷的冬天,喝上一碗萝卜汤,既可去火温补,又可暖胃养生。家乡有“冬季萝卜小人参”的说法,还流传着这样一些谚语:“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方。”“萝卜进了城,医院关了门。”可见,冬季吃萝卜不仅美味怡人,而且能预防疾病、强身健体。明代医药学家李时珍这样盛赞萝卜:“可生可熟,可菹可酱,可豉可醋,可糖可腊可饭”,是“蔬中之最有利益者”,并极力推崇,主张每餐必食。

汪曾祺不仅是作家,而且是美食家。他写的散文《萝卜》,用质朴细腻的语言,极尽萝卜的种种妙处,使原本普通的吃食充满诗情画意。他还提到,江南人的白萝卜常与排骨或猪肉同炖。白萝卜耐久炖,久则出味。或入淡菜,味尤厚。萝卜炖肉汤不仅好喝,而且令人难以忘怀。张爱玲在一篇文章中也提到过萝卜煨肉汤:一天,她去姑姑家,发现厨房灶上有一罐正煨着的萝卜肉汤,馋得她眼睛发绿,守着那罐汤久久不肯离去。

勤劳手巧的母亲,也能以萝卜为原料,变着花样做出许多美味菜肴:将萝卜切成细长晶莹的萝卜丝,放上葱花、辣椒面,浇适量的生抽、醋,淋几滴麻油凉拌吃;或者将萝卜刨成丝,面粉调成糊,放油锅里炸成金黄色的萝卜丝饼;或者把萝卜切成丁,翻炒片刻后放老抽、白糖红烧吃;或者将腌制好的萝卜干与腊肉、蒜苗、辣椒一起炒食……无论怎样烹饪,清香甜鲜的滋味都会成为餐桌上的争食对象,让人齿颊生香、念念不忘。

而在冬天飘雪的日子里,我最喜欢吃的是母亲做的萝卜炖羊肉。俗话说:“药补不如食补,食补不如汤补。”入冬后,萝卜羊肉汤既是美味,又是良药,兼有食补、药补之功效。把刚从地里拔出来的萝卜洗净切成块,刚买来的新鲜羊肉焯水洗净切块。将二者放于砂锅中,温火炖上,听着锅里“咕嘟咕嘟”的沸腾声,闻着满屋弥漫的香味,白萝卜变成了黄色,羊肉也炖得酥软化渣。待热气腾腾地端上桌来,一家人围炉而坐,有说有笑地吃上一碗滚烫的萝卜羊肉汤,让暖意一点点儿从胃里蔓延到全身,实在是一件惬意的事情。

人间有味是清欢。这味是萝卜的滋味,深深浸润着生活的味道,在舌尖上交织着浓浓香气和融融暖意,醉了味蕾醉了心。萝卜的味道,其实就是母亲的味道、故土的味道,让人感到亲切美好、幸福绵长。

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