体育教学当重视体能训练

前段时间，世界大学ＱＳ排名出炉，清华大学居世界第二十五位，领跑中国高校。清华大学官方微信随后发了一条消息《ＱＳ排名第二十五位的竟然是一所百年体校》。可以说，在清华大学，不爱体育的人才是“另类”。

北大校长、著名教育家蔡元培先生说：“完全人格，首在体育。”南开大学创始人张伯苓先生也有言：“不懂体育者，不可当校长。”伟人毛泽东直言：“文明其精神，野蛮其体魄。”１００多年来，体育的本义被越来越多的国人接受、理解。同时，越来越多的国人有了自主锻炼、强身健体的意识。但作为国家的未来，中小学生的体育锻炼仍然存在短板。每年，各省、市、自治区的青少年体质监测结果显示，中小学生中，“小胖墩”“豆芽菜”仍然有很多，近视率和肥胖率居高不下。这说明，青少年的体质状况不容乐观。

体育课是体育教学的基本组织形式。随着《教育部办公厅关于进一步加强中小学生体质健康管理工作的通知》《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》等文件的发布，学校体育的重要性进一步凸显，体能训练随之大受欢迎，体育课也越来越受重视，逐渐成为真正的“主科”。

有关部门之所以强调加强体能训练，是因为体能训练益处多多：首先，快速热身，预防损伤。从前，体育课的热身活动大都是学生听着音乐绕场地跑步，然后随着音乐节奏做一些静态拉伸活动。课堂改革后，体能训练可以在简单活动结束后进行，使学生在短时间内快速热身，经过多次练习提高学生的力量、灵敏度、速度、协调能力等，预防损伤。其次，简单易学，深受欢迎。大部分体能训练较简单，学生听教师的讲解、看示范动作后再模仿练习，能做得很好。然后，在跟随音乐节奏做两三组重复体能训练时，大部分学生也能很好地完成。这给平时跑得不快、跳得不高以及其他科目学得不太好的学生带来了成就感，能提高他们的自信心，培养他们对运动的兴趣。再次，体能训练可以锻炼强健的体魄。体能训练内容涉及核心力量练习、上肢或者下肢力量练习、灵敏性练习、协调性练习，教师一般组织一到两次，比从前体育课中的补充性游戏、巩固性游戏效果好得多。由此，体育教师要制订合理的体能训练内容，根据不同年级设计不同的训练内容，并且有针对性地进行训练：低年级以协调性、柔韧性、节奏感为主，进行少量的力量练习；高年级以速度、上下肢力量、灵敏性为主，进行少量的核心力量练习。这能够引导学生在小学６年的时间内全面提高体能，减少“小胖墩”“小眼镜”数量。体能训练成为体育课的一部分，能够让体育课真正发挥出其应有的功用。

为此，作为一线体育教师，笔者呼吁学生体能测试数据切莫掺加水分，并希望某些学校不要再搞“面子工程”了。这是对每名学生的未来负责。此外，某些地方教育部门应该抓紧建立责任监督机构，对在体能测试中弄虚作假的学校进行严厉的处罚，对造成学生体质连年下降的学校应追究相关负责人的责任。只有如此，才能从制度上保障学生的身体健康。