高血压患者春困须防中风

每到春天，有些人就会哈欠连连，感到困乏。对健康人来说，春困是一种正常现象，因为这是季节转换给人们带来生理变化的一种反映。但是，患有心脑血管疾病的人如果哈欠连连、成天嗜睡，就应该引起重视。有关医学专家认为，这有可能是中风的先兆。中风也叫脑卒中，是中医学对急性脑血管疾病的统称。

据临床统计，70%—80%的缺血性脑卒中患者，在发病前一周左右会因大脑缺血缺氧而频频出现打哈欠的现象。因此，有高血压等心脑血管病史的患者无故频繁打哈欠时，应及早去医院检查治疗。

脑卒中患者有“糊”“麻”“歪”“晕”“晃”“头痛”等体征。“糊”指舌头僵硬、朝一侧歪斜，言语含糊不清；“麻”指面部、上肢或下肢无力或麻木，尤其易发生于单侧；“歪”指口角歪斜、流涎；“晕”指突然出现眩晕、耳鸣、呕吐，单侧或双侧视力减退，双眼出现复视；“晃”指走路不稳，平衡能力差，手臂抬不起来；“头痛”指不明原因的强烈头痛，并且持续时间超过１小时。

导致高血压的因素也是脑卒中的致病因素，如肥胖、活动量小、高钠盐饮食、血脂异常等。高血压患者应每半年或一年进行一次体检，着重了解血压、血糖、血脂水平和体重指数，以及时发现脑卒中危险因素。并且积极治疗高血压、糖尿病、血脂紊乱和颈动脉狭窄等相关疾病，定期去心内科、神经内科等接受专科门诊随访。

同时，可以通过积极减轻体重、适度运动、减少钠的摄入量等生活方式的改变来降低血压。改变不良生活方式是基础，如暴饮暴食、缺乏运动、吸烟、酗酒、高钠饮食等，但关键是要控制血压水平。

春天，心脑血管疾病患者可通过睡眠、运动、饮食３个方面的调节来缓解春困。春天的正常睡眠应是“夜卧早起”。《黄帝内经》对此有精辟论断：“夜卧早起，广步于庭，被发缓行，以使志生。”就是讲，人要适应自然界的变化，要适当晚睡早起，到户外散步，悠然自得地舒展肢体，将精神活动寄望于大自然中。应选择散步、慢跑、打太极拳等适合心脑血管患者的运动；饮食尽量清淡，多摄入水果和蔬菜。